为帮助大学生缓解学业与生活规划带来的焦虑情绪，践行大健康“身心协同”理念，12月17日17:00，大健康学院二级心理站面向大健康学子在无边书院501麦苗·讲堂举办黏土画框创意解压活动，全院学生积极参与，在指尖创作中释放压力，在自由表达中调节情绪。

活动伊始，主持人刘雅菲以“大健康从‘心’出发，黏土解压轻松玩”为核心，简洁介绍活动无主题束缚、自由创作的亮点，清晰说明黏土、画框等材料的取用规则与注意事项，快速营造出松弛、无压力的活动氛围。现场为每位参与者摆放好超轻黏土、木质画框及擀泥杖等工具，鼓励大家卸下焦虑，准备开启沉浸式的手工解压体验。

创意创作环节，同学们随心发挥、自由创作：有人将爱心、嫩芽、笑脸等健康符号融入画框设计，贴合大健康理念；有人单纯通过揉捏、按压、塑形等动作释放压力，在黏土的触觉疗愈中感受情绪的舒缓。大家沉浸其中，暂时放下学业与生活的烦恼，充分体验手工创作带来的平静与轻松。

创作结束后，心得分享交流如期开展。自愿参与的同学用1分钟时间分享创作心得、解压感受，以及对“大健康生活”的理解。现场氛围平和而温馨，大家相互倾听、真诚交流，在轻松的互动中深化对身心平衡的认知，传递积极向上的生活态度。

活动最后，主持人刘雅菲提炼本次活动的核心价值，呼应学院关注学子身心平衡的初心，对大家的创意表达与情绪释放给予充分肯定，并鼓励同学们将手工创作这类温和的解压方式融入日常。随后，全体参与者手持各具特色的黏土画框合影留念，定格下这段轻松解压、疗愈身心的珍贵时光。

此次黏土画框创意解压活动以“触觉疗愈+自由创作”为载体，紧扣“无主题束缚、轻量分享、无压参与”的核心原则，不仅让同学们体验到手工创作的乐趣，更在沉浸式实践中学会了通过动手表达调节情绪、舒缓压力。未来，大健康学院将持续开展此类心理健康主题活动，为学子的身心健康发展注入持久能量。

撰稿：程 漫

摄影：刘雅菲

供稿：大健康学院